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Sherry手臂支撑主题工作坊

类别: 名师讲座 > 瑜伽健身

4894次浏览

视频资源大小:26.0 GB

更新时间:2021-09-04


观看方式:百度网盘

类型:手臂支撑

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VIP会员:立即下载


Tags:手臂支撑,


 Sherry手臂支撑主题工作坊

课程目录

01. 在手臂力量的基础上,建立侧腰力量和平衡.mp4

02. 充分建立核心力量加强前驱,为支撑打基础.mp4

03. 继续巩固核心基础,让前驱不再难上难.mp4

04. 建立手臂力量深度前驱,拉伸脊背,增加开髋.mp4

05. 扭转拉伸侧身肌群,建立好局部肌群的拉伸.mp4

06. 手臂力量建立后,及深度开髋后达到支撑.mp4

 

 



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