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刘倩普拉提理疗序列之脊柱矫正器

类别: 名师讲座 > 瑜伽健身

4322次浏览

视频资源大小:97.0 GB

更新时间:2021-08-20


观看方式:百度网盘

类型:普拉提理疗

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VIP会员:立即下载


Tags:普拉提理疗,


 刘倩普拉提理疗序列之脊柱矫正器

课程目录

1课程介绍.ts

第1节 脊柱矫正器的使用方法和注意事项.ts

第2节 脊柱灵活训练——缓解脊柱紧张,释放压力.ts

第3节 脊柱矫正器上腹部核心训练1.ts

第4节 脊柱矫正器上腹部核心训练2.ts

第5节 舒展肩背.ts

第6节  臀腿训练1.ts

第7节  臀腿训练2.ts

第8节  平衡训练.ts

第9节  燃烧你的卡路里.ts

10课程结束.ts

公开课 脊柱灵活体式串联练习.ts

普拉提理疗序列之脊柱矫正器笔记.pdf

 

 



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